一、海上如何自救？
海上旅游遇险自救方法
我国的海洋旅游资源丰富，近年来海洋旅游正在我国沿海各地兴起，游客在尽情欣赏海上美景的同时，如遇到船舶发生各种险情，又该怎样开展自救，最大限度地减少对生命的危害？
遇险时首先要调节情绪，必须要保持冷静，千万不可惊慌失措，要沉着应对。每艘船上都有一名船长，船长是船的总指挥，客船遇险后，要听从船长的指挥，安全撤离。
在船的主要过道或大厅人流相对集中的地方，都标有安全出口示意图。上船后对这些标识要注意识别其方向，遇到非常事态时迅速撤离，赢得时间进行自救。
客船上都配有救生衣和救生圈，其数量是按船的等级比例配备，救生衣平时放在座位附近，游客上船要熟悉救生衣和救生圈的放置位置，没有经验的游客还要看清救生衣的系带图示，绳带必须扎紧系牢，以免在海浪中救生衣被冲走。在穿救生衣时还要看清它的前面和后面，区别救生衣前后的方法很简单，衣前部分的填充物(如泡沫)较衣后部分的要大要多。因为这是根据科学设计，如果救生衣穿戴正确，在海浪中即使你昏迷过去，救生衣仍能保持使你的面部朝上并呈一定的角度，而不会让你口鼻呛水。标准的救生衣都配有救生哨，吹起急促的口哨表示你需要紧急救助。
如果遇到必须弃船跳水，而你的水性又不是很好，只能勉强保护自己而无力救助他人时，你应尽量不要从他人的面前游过，以免被没有水性的游客抓住不放，而耽误你的自救，导致双双不幸，类似的事件在海难事故中常有发生。如果在船上不慎落水，除了保持身体悬浮于水面之外，最重要的就是要引人注意，寻求救援或呼救，拍击水面发出声音是行之有效的办法。在水中，用一只手臂挥舞(不能用两手，否则会沉入水底)，加大动作幅度更能引人注意，如果穿着救生衣或在救生艇上，可能备有警哨和灯光装置，能规则地发出海上求救信号。如果手边没有救生衣，可用裤子制作一个简易的漂浮口袋：绑紧裤腿，拽住裤腰两端在水面抖动，使裤管充满空气，套在腰上可暂时使人保持漂浮。
划水时为节约体力，要缓慢而有规律，如刚离开沉船，慢慢迎着风向将其避开，同时要远离油料和废物。
在有可能的情况下，抓紧时间登上救生筏，如果落在水中，游到橡皮筏的尾部而非两侧，先放入一条腿，然后翻身滚入。记住：不要从船上直接跳上皮筏，这样做容易损坏皮筏。
救生筏容纳的人数有限，如果人员过多，反而增加了全体人员再次落水的危险性。多数人的安全是首要的，应当首先照顾体弱年幼或身体有伤的人员进入救生筏。如果不能判断所处方位，就不要四处乱划，徒耗体力。
在寒冷的气候中，蜷缩身体保持体温，用可能的物品包裹身体，比如帆布。大家拥在一起可保持体温，适度活动身体可保持血液流通，防止肌肉或关节僵硬。
游客在进行自救的同时，最关键的是要有坚强的意志和克服困难的决心，坚强的意志加上求生的本能一定能提高你争取自救成功的几率。
二、轮船在海上失事时如何自救
先呼SOS
再找到能漂浮的东西
带好食物
等待救援
三、水上救援方法都有哪些
1．抽筋
在水中自我解救抽筋部位的方法，主要是拉长抽筋的肌肉，使收缩的肌肉松弛并伸展。常发生的部位有大腿、小腿、手指、脚趾、腹肌抽筋，自救通常采用如下方法：
(1)大腿小腿或脚趾抽筋
保持镇静，先吸一口气仰浮在水面上，用抽筋肢体对侧的手握住抽筋肢体的脚趾，同时用力拉向身体，并用同侧手掌压在抽筋肢体的膝盖上，帮助抽筋腿伸直。
(2)手指抽筋
将手握拳，随后用力张开，反复几次，直到抽筋消除为止。
(3)胃部抽筋
先吸口气，仰浮水中，迅速弯曲两大腿，向胸部靠近，双手抱膝，随即向前伸直，要保持身体平衡，动作要自然。
2．被长藤植物缠住
可采取仰卧姿势进行解脱，再从原路游出。
3．被旋涡吸住
可平卧水面，从旋涡外沿全速游出。
4．头晕
游泳时产生头晕的原因有初学游泳者，下水后心跳加快，头晕眼花，耳道进水，血液重新分配和空腹游泳。出现头晕现象后
要镇静，要坚持锻炼，逐渐熟悉水性，下水前应适当补充能量，这样就可以克服头晕现象。
5．呛水
呛水是水从鼻孔或口腔吸人呼吸道，很危险，呛水时，应保持镇定，在水中多练呼吸动作。
6．耳中进水
在水中可用吸引法。将头偏向有水一侧，用手掌紧压有水的耳朵，闭气，快速提起手掌，反复几次即可3也可在岸上将头偏
向有水一侧，手扯耳朵，原地单足连跳几次即可。
(二)间接救护
间接救护是救护者利用救生器材，对较清醒的溺水者施行救护的一种技术。救生器材包括救生圈、竹竿、木板、轮胎、泡沫块、绳子等。
1．救生圈
最好在救生圈上系好绳子，当发现溺水者时，可将救生圈掷给溺水者，溺水者得到救生圈后，将他拖到岸边。
2．竹竿
溺水者离岸较近，可把竹竿给溺水者，等溺水者抓住竹竿后将其拖至